분노는 억누를수록 더 커지고, 표현 방식에 따라 관계와 상황이 크게 달라집니다. 특히 분노를 직접적으로 표출하기보다, 유머를 통해 완충하거나 긍정적인 방식으로 전달하면 갈등은 줄고 관계는 깊어질 수 있습니다. 이 글에서는 '웃음'을 활용해 감정을 효과적으로 표현하는 기술과 그로 인한 감정 순화 및 스트레스 관리 효과에 대해 알아봅니다.표현 기술 (분노를 유머로 변환하는 방법)분노는 억제하거나 억누르는 것만으로는 해결되지 않습니다. 중요한 것은 어떻게 표현하느냐입니다. 이때 유머는 단순한 농담이 아니라, 감정을 부드럽게 전달하고 상황을 전환시키는 고급 표현 기술입니다. 분노 상황에서는 보통 목소리가 높아지고 얼굴이 굳어지며, 공격적 언어가 나올 수 있습니다. 반면 유머를 사용하는 사람은 같은 불쾌한 감정을..