분노로 인해 우리의 삶은 엉망이 되기도 합니다. 그 표현 방식에 따라 관계를 망칠 수도, 오히려 회복시킬 수도 있습니다. 이 글에서는 감정 폭발 대신 갈등을 해결하는 실질적인 기술이 분노 조절에 어떤 영향을 주는지를 다룹니다. 의사소통 능력과 문제 해결력을 키우는 훈련은 감정의 폭발을 예방하고 건강한 인간관계를 유지하는 핵심 열쇠입니다.분노 제어 (감정 폭발을 막는 갈등 해소 기술)사람들은 종종 감정이 격해지면 자신도 모르게 큰 소리로 말하거나 무례하게 행동하게 됩니다. 이는 분노라는 감정이 통제되지 않은 채 표현되는 전형적인 모습이며, 관계를 해치고 후회를 남기곤 합니다. 그러나 갈등 해결 기술을 익히면, 이러한 감정 폭발을 미리 예방하고 더 효과적인 방식으로 감정을 표현할 수 있습니다. 예를 들어, ..